こんにちは、石丸です。 連休中こま切れの時間しかなかったのでトランポリンをしてきました。調べたところ5分跳ぶとジョギング1卅蠹の運動量だとか。効率よく全身運動ができるのでミニトランポリン買ってしまおうかな〜〜